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Você deseja perder peso e alcançar o corpo ideal?, O chá verde pode ajudar você.
Ele possui catequinas e cafeína, que são compostos bioativos que aumentam o metabolismo e favorecem a perda de gordura.
Alcance seus objetivos de emagrecimento com a ajuda do chá verde.
Experimente o chá verde agora e comece a ver a diferença em seu corpo.
Chá verde das Folhas
Preparar o chá verde das folhas requer alguns cuidados importantes. Como não aquecer muito a água, pois água muito quente pode danificar as catequinas que são as responsáveis pelos benefícios no emagrecimento.
O chá verde é muito fácil de preparar e pode te ajudar na jornada do emagrecimento.
Ingredientes
1 colher (de chá) de chá verde em folhas
1 xícara de água
Modo de preparo
- Ferva a água, desligue o fogo e adicione as folhas do chá verde.
- Tampe e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coar e tomar.
notas
- O chá verde não deve ser reaquecido para não perder suas propriedades, por isso, deve-se preparar o chá imediatamente antes de beber.
- O chá verde deve ser evitado quando o estômago estiver vazio, para prevenir irritação. Ele também não deve ser consumido junto com as refeições, pois a cafeína presente nele pode interferir na absorção de nutrientes como ferro, cálcio e vitamina C. Além disso, é importante não consumir esse chá à noite, para não afetar o sono.
Chá verde em Saquinho
Experimente beber o chá verde na forma de saquinhos, é mais fácil de preparar e mais prático.
O chá verde é muito fácil de preparar e pode te ajudar na jornada do emagrecimento.
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Ingredientes
1 saquinho de chá verde
1 xícara de água
Modo de Preparo
- Coloque o saquinho de chá verde em uma xícara
- Ferva a água e despeje na xícara. Tampe a xícara e deixe repousar por 5 minutos antes de beber.
Chá verde em Pó
O chá verde em pó é feito a partir das folhas do chá verde, também é uma outra opção prática de preparo do chá.
O chá verde é muito fácil de preparar e pode te ajudar na jornada do emagrecimento.
Ingredientes
1/2 colher de sopa de chá
verde em pó1 xícara de água
Modo de Preparo
- Ferva a água, desligue o fogo e espere esfriar um pouco
- Coloque a água em uma xícara e adicione o chá verde em pó, misturando até que o pó se dissolva totalmente.
Se desejar deixar o sabor do chá mais suave, adicione mais água até ficar do gosto de seu paladar.
Chás para emagrecer podem fazer mal a saúde?
Sempre que for utilizar qualquer tipo de produto ou ingrediente, seja natural ou sintético, é necessário que o uso seja feito com moderação.
Isso ocorre porque todas as substâncias que são ingeridas precisam ser metabolizadas pelo corpo, podendo sobrecarregá-lo se forem usadas em excesso ou de maneira inadequada.
Portanto, ao utilizar esses tipos de chás, é imprescindível buscar a orientação de um profissional capacitado, como um nutricionista ou médico familiarizado com o uso de plantas medicinais. Esse especialista deve adaptar o tipo de planta, a forma de uso e as doses às características individuais de cada pessoa, levando em consideração seu histórico de saúde.
